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タイトル 緑化センター もみじ祭り〜ノルディック・ウォーキング体験会〜
開催エリア 広島市東区
開催会場 広島県緑化センター
開催期間 2012/11/11
詳細内容 緑化センター もみじ祭り
〜ノルディック・ウォーキング体験会〜

【場所】広島県緑化センター

【時間】 ●1回目/10:30〜12:00  
     ●2回目/13:30〜15:00

【集合場所】公園内レストハウス前

【コース】公園内
●初めての方のために初心者指導を行います。
●ウォーキング用ポールは用意します。
●運動のできる服装、シューズでお越しください。

【参加費】無料!

【申込み締切り】申込み締切りは前日まで。当日の参加も受け付けます。

【お問合せ・お申込み先】
広島県緑化センター
〒732-0036 広島市東区福田町166−2 
TEL/(082)899-2811 FAX(082)899-2843


<ノルディック・ウォークとは?>
ノルディックスキーの選手たちが夏場にストックを使ってクロスカントリーのコースを走るトレーニングをしています。つまり、スキーのストックに似たウォーキング専用の2本のストック(ポール)を使って歩くスタイルをノルディック・ウォークと呼んでいます。ヨーロッパでは、中高年のための最も効率の良い全身運動として普及している新しいウォーキングスタイルです。近年、日本でも生活習慣病予防・介護予防・リハビリ・メタボリック対策など幅広く利用されています。


ノルディック・ウォークで心と体の元気づくり<効用>

★身長に応じた長さのポールを持つことによって左右のバランスがとれ、しかも、背筋の伸びたカッコイイ姿勢で歩くことができます。
★ポールを突く(押し出す)ことによって、歩幅(ストライド)が自然と広がり元気よく歩く事ができます。
★ポールを使うことによって着地時の足首や膝への負担が軽減されます。
★ポール操作で上半身を使うため、全身の筋肉(90%)をしっかり動かします。
主催者名 潟Iール・オン・スポーツ
主催者連絡先
082-961-3570
URL http://allonsports.iinaa.net/index.html
メール 非公開
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