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タイトル ノルディック・ウォークの集い
開催エリア 広島市西区
開催会場 竜王公園
開催期間 2012/11/17
詳細内容 秋の深まりを感じる季節
〜ノルディック・ウォークの集い〜

【場所】竜王公園
広島市西区竜王町
*公園内駐車場(無料)をご利用ください。

【時間】10:00〜12:00(受付9:30〜)

【コース】公園内及び周辺コース
●初めての方のために初心者指導を行います。
●体力に応じたコースを用意しますので、どなたでもご参加ください。
●ウォーキング用ポールは主催者が用意します。

【定員】30名

【参加料】一人 500円(保険料含む)
    *11月15日(木)締切り

【お申込み・お問合わせ先】
竜王公園管理センター
〒733-0803 広島市西区竜王町 
TEL/FAX(082)237-9880


ノルディック・ウォークとは?

ノルディックスキーの選手たちが夏場にストックを使ってクロスカントリーのコースを走るトレーニングをしています。つまり、スキーのストックに似たウォーキング専用の2本のストック(ポール)を使って歩くスタイルをノルディック・ウォークと呼んでいます。ヨーロッパでは、中高年のための最も効率の良い全身運動として普及している新しいウォーキングスタイルです。近年、日本でも生活習慣病予防・介護予防・リハビリ・メタボリック対策など幅広く利用されています。


ノルディック・ウォークで心と体の元気づくり<効用>

★身長に応じた長さのポールを持つことによって左右のバランスがとれ、しかも、背筋の伸びたカッコイイ姿勢で歩くことができます。
★ポールを突く(押し出す)ことによって、歩幅(ストライド)が自然と広がり元気よく歩く事ができます。
★ポールを使うことによって着地時の足首や膝への負担が軽減されます。
★ポール操作で上半身を使うため、全身の筋肉(90%)をしっかり動かします。
主催者名 潟Iール・オン・スポーツ
主催者連絡先
082-961-3570
URL http://allonsports.iinaa.net/index.html
メール 非公開
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