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タイトル 川の街広島 新春の本川を歩こう
開催エリア 広島市中区
開催会場 広島アステールプラザ レストラン「ラコントル」
開催期間 2013/1/19 〜 2013/1/19
詳細内容 川の街広島 新春の本川を歩こう
〜ノルディック・ウォーキング体験会〜

【場所】広島アステールプラザ レストラン「ラコントル」
 広島市中区加古町4-17

【時間】10:30〜12:00 (受付 10時〜)

<ウォーキング相談会>
体験会終了後、ウォーキングに関するさまざまな疑問、悩みにお答えします。

【参加費】500円
*ポールは無料貸出します。

【お申込み・お問合わせ先】
*平成25年1月15日(火)締切り

日本パークエクササイズ協会事務局
(広島市中区榎町3-30 環オ鴫勺磁七爵内)
TEL:082-961-3570


ノルディック・ウォークとは?

ノルディックスキーの選手たちが夏場にストックを使ってクロスカントリーのコースを走るトレーニングをしています。つまり、スキーのストックに似たウォーキング専用の2本のストック(ポール)を使って歩くスタイルをノルディック・ウォークと呼んでいます。ヨーロッパでは、中高年のための最も効率の良い全身運動として普及している新しいウォーキングスタイルです。近年、日本でも生活習慣病予防・介護予防・リハビリ・メタボリック対策など幅広く利用されています。


ノルディック・ウォークで心と体の元気づくり<効用>

★身長に応じた長さのポールを持つことによって左右のバランスがとれ、しかも、背筋の伸びたカッコイイ姿勢で歩くことができます。
★ポールを突く(押し出す)ことによって、歩幅(ストライド)が自然と広がり元気よく歩く事ができます。
★ポールを使うことによって着地時の足首や膝への負担が軽減されます。
★ポール操作で上半身を使うため、全身の筋肉(90%)をしっかり動かします。
主催者名 潟Iール・オン・スポーツ
主催者連絡先
082-961-3570
URL http://allonsports.iinaa.net/
メール 非公開
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