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タイトル 警告!間違いだらけのストレス解消法!安物買いの銭失いなならないための3つのポイントとは?
開催エリア 広島市中区
開催会場 広島市中区十日市町2−4−20Kビル201広島NRK内ストレスケアサポート
開催期間 2014/6/25
詳細内容 疲れが取れない、不安、恐れにより行動できない、ワクワクできない、何をやってもうまくいかない、慢性的な心身の不調、やめたくてもやめられない習慣など、これらが原因で、やる気がなくなり、理想と現実のギャップに苦しむ方が多いのではないでしょうか?

その背景には、現代社会は、脳が疲れやすい環境下にあるからです。それ以上にやっかいなこと2つありますが、
@「ストレスは無自覚な部分が多い」ということ
Aストレスが原因で脳のセンサーが鈍り、病気、事故、トラブルを引き起こしていることなのです。

私も、ストレス過多で苦しんでいた頃はこのような上記のような経験を多くしてきました。自己嫌悪に陥ったこともしばしばです。ところが、ただ単に、ストレスに対する対処法を知らなかった、それだけで、随分と「楽」になりました。おそらく、ほとんどの人が、ストレスに対する対処法を知らない、ただそれだけで、その人の本来持っている「らしさ」を押さえつけている、それだけではないでしょうか?

ストレス被害から脱皮する「カギ」は脳の活性化にあります。ただ、通常の脳の活性化といえば、座禅やヨガなどが一般的だと思います。これらは、一人で行う瞑想法として深く知られています。
ストレスケアサポートで行っている方法は、2人で行う瞑想法で、筋肉から脳にリラクセーション信号を送り、心身全体に安定と調和をもたらすことを目的にしています。うつ病などの薬には「筋弛緩剤」が使われることが一般的ですが、ココで薬は特別な器具を一切使わずに筋肉を緩めることができます。最後に3つのポイントですが

@ストレスを数値化することで、自分でも気づかない内面を知ることができる。つまり、事前にストレス被害を回避することが可能になる。
A目的は脳中枢の活性化、ストレスを数値化することで、個々の脳の疲労の傾向が分かるので、細かいデータに基づいた適切なケアができるから安心です。
B脳の疲労が取れると自然治癒力が高まります。冒頭であげた、諸症状は、ただ単に、自然治癒力が低下しているだけなのです。つまり、症状に固執せず、心を含む身体全体に安定と調和をもたらすことを目指します。

今回の講座では、脳中枢の活性法、リラクセーション基礎実技の習得、リラクセーション体験について詳しく解説します。(広島ではここでしか聞くことができません…)

お申し込みは簡単、電話かメールをするだけです。

開催時間 14時〜16時 定員5名以内
参加費5000円 (参加者全員にリラクゼーション特別優待券進呈)

主催者名 ストレスケアサポート カウンセラー 細川一史
主催者連絡先
090-3634-9520
URL http://www.stresscaresupport.com/index.html
メール h.kazunet@nifty.com
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